中/國/傳/統/二/十/四/節/氣
驚蟄的來源
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驚蟄，二月節?！断男≌吩唬赫聠⑾U，言發蟄也。平靜書齋平靜書齋萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。桃始華【《呂氏春秋》作桃李華】。桃，果名，花色紅，是月始開。
倉庚鳴，庚亦作鹒，黃鸝也。詩所謂‘有鳴倉庚’是也?！墩慢斀洝吩唬簜}，清也；庚，新也；感春陽清新之氣而初出，故名。其名最多，《詩》曰黃鳥，齊人謂之搏黍，又謂之黃袍，僧家謂之金衣公子，其色鵹黑而黃，又名鵹黃。諺曰黃栗留、黃鶯鶯兒，皆一種也。
驚蟄氣候特點
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“春雷響，萬物長”，驚蟄時節正是大好的“九九”艷陽天，氣溫回升，雨水增多，農家無閑?？芍^左河水之“一聲霹靂醒蛇蟲，幾陣瀟瀟染紫紅。九九江南風送暖，融融翠野啟春耕?！边@時，我國除東北、西北地區仍是銀妝素裹的冬日景象外，其他大部分地區平均氣溫已升到0℃以上，華北地區日平均氣溫為3—6℃，江南地區為8℃以上，而西南和華南還達10—15℃，早已是一派融融的春光了。
季節農事
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農諺“到了驚蟄節，鋤頭不停歇?！钡搅梭@蟄，中國大部地區進入春耕大忙季節。真是：季節不等人，一刻值千金。大部分地區驚蟄節氣平均氣溫一般為12℃至14℃，較雨水節氣升高3℃以上，是全年氣溫回升最快的節氣。日照時數也有比較明顯的增加。但是因為冷暖空氣交替，天氣不穩定，氣溫波動甚大。
驚蟄養生
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穩定情緒，保持心情舒暢 春季養生要順應春天陽氣生發，萬物始生的特點，注意保護陽氣，按自然界屬性，春屬木，與肝相應。春季肝陽易怒，情緒易急躁，因此要力戒暴怒，保持心胸開闊，心情舒暢。 適當增加一些和緩的運動 隨著氣溫回升，人們應逐漸增加戶外活動時間以加快血液循環，促進氣血運行。比較適合節奏和緩的運動，如春游、放風箏、散步、慢跑、打太極及并不劇烈的球類運動。要注意，這時節運動不宜劇烈，不宜大汗淋漓、氣喘吁吁，否則可能耗陽氣，對養生不利。 清淡飲食，減少腸胃負擔 冬季天寒，人體熱量消耗快，營養吸收也快，所以冬季宜進補。而春季不同，大量進補會給腸胃帶來負擔，正確的做法是記住“三少”：少食油膩食物、少食生冷及刺激性食物、少食肥肉等高脂肪食物，相反要多吃蔬菜和易消化的魚肉、雞肉等肉類食物。
